近视度数的变化可能与多种因素有关，包括遗传、环境和生活习惯等。为了准确评估你的视力状况，建议你去正规医院进行验光。

是的，根据验光结果，我们需要重新配镜。请提供电脑验光的度数、实际试戴眼镜的度数和瞳距，这样配的眼镜戴着才舒服。同时，注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕，多进行户外活动。

长时间使用电子设备确实会对视力产生影响。建议你每隔20分钟就休息一下，远眺或闭眼放松。另外，使用护眼屏幕和调整屏幕亮度也能帮助保护视力。

除了上述的用眼习惯调整外，定期进行眼部检查也非常重要。同时，保持充足的睡眠和均衡的饮食，摄入足够的维生素A和C等营养素也有助于眼部健康。