您好，乳钙中含有的磷酸钙是钙的一种形式，虽然每片只含160mg的钙，但磷酸钙也能为您提供额外的钙摄入。磷酸钙和碳酸钙一样，都是钙的不同形式。

计算每天的钙摄入量时，需要将乳钙中的钙和磷酸钙都考虑在内。一般来说，成年人每天需要1000-1200mg的钙摄入量。除了乳钙外，您还可以从食物中获取钙，例如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。如果您担心钙摄入不足，可以在医生的指导下适当补充其他形式的钙。同时，注意维持良好的生活习惯，例如适量运动、避免吸烟和过量饮酒等，以促进钙的吸收和利用。