你好，经常应酬可能会对你的消化系统造成一定的负担，长期下来可能会引发消化不良、胃炎等问题。

是的，适当的饮食可以帮助你减轻消化系统的负担。例如，多吃新鲜蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物可以促进肠道蠕动，改善消化功能。同时，适量饮用牛奶、豆浆等含有益生菌的饮品也可以帮助维持肠道健康。至于保护肝脏，建议你多吃一些富含维生素E和C的食物，如坚果、深色蔬菜和水果。

如果你已经出现了消化不良的症状，可以尝试服用一些含有益生菌的药物来改善肠道菌群平衡。同时，避免过度饮酒和吃太多油腻、辛辣的食物。另外，保持良好的作息习惯，适当运动也有助于改善消化功能。