老年人补钙需要注意钙的吸收率和安全性。一般来说，碳酸钙、柠檬酸钙和乳酸钙都是不错的选择。

汤臣倍健的钙片是很好的选择。老年人每天可以分两次服用，每次两片。请注意，补钙也需要遵循医嘱和产品说明。