首先，超重是需要引起重视的健康问题。对于您的女儿，建议采取科学的饮食和运动方式来减轻体重。可以尝试红豆薏米茶作为辅助减脂的方法。

骨龄的增长主要受遗传和激素影响，中医并没有直接控制骨龄的方法。但是，通过合理的饮食和适当的运动，可以帮助孩子保持健康的生长发育。至于红豆薏米茶，建议每天饮用1-2次，每次200ml左右，饭后30分钟到1小时之间饮用效果最佳。

除了饮食和运动外，还需要注意孩子的睡眠质量和心理健康。保持良好的生活习惯和心态，对于孩子的健康成长至关重要。