您好，膝盖咔咔响可能是由于多种原因引起的，包括关节软骨磨损、韧带松弛、肌肉不平衡等。建议您到医院进行详细检查以确定具体原因。

老年性关节炎确实是可能的原因之一。关于保健品，虽然有些产品声称可以改善关节健康，但其效果尚未得到科学证实。建议您在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，保持适当的体重、进行适度的运动和均衡的饮食也对关节健康有益。