根据您的描述，可能是由于生活压力或不良的睡眠习惯导致的失眠。我建议您尝试一些改善睡眠的方法，例如定期锻炼、保持规律的作息时间和避免在睡前使用电子设备等。同时，考虑使用一些帮助入睡的保健品。

这个保健品主要成分是天然植物提取物，安全性较高，副作用小。您可以在晚上临睡前服用两粒，一天只需服用一次。长期使用也不会产生依赖性。

这个保健品是食用级别的，相对来说副作用很小，且不会产生依赖性。即使停药，通常也不会再次出现严重的睡眠障碍。但是，为了保持良好的睡眠质量，建议您继续遵循健康的生活习惯。