10岁的孩子可以每天吃4粒乳钙来补充钙质，促进身高发育。同时，AD也可以一起服用，乳钙中含有维生素D3，能够帮助钙的吸收。

除了补钙，孩子的日常生活中也需要注意一些事项。首先，保证充足的睡眠时间，每天至少8小时。其次，多进行户外活动，接受阳光照射，帮助身体合成维生素D。最后，饮食上要多摄入富含蛋白质和钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。