打鼾的原因有很多，包括呼吸道阻力增加等。止鼾喷剂可以通过润滑和软化咽部黏膜来降低呼吸道阻力，从而减轻或消除打鼾症状。对于长期打鼾的患者，使用止鼾喷剂可能会有一定的效果，但具体效果还需要根据个人情况来评估。

如果是轻度打鼾，通常使用1到2瓶止鼾喷剂就能见效。但如果打鼾比较严重，特别是伴有呼吸骤停的情况，可能需要更长时间的使用。同时，个人的药物吸收能力也会影响效果。

是的，除了使用止鼾喷剂外，改善生活习惯也很重要。比如保持良好的睡眠姿势，避免睡前饮酒和吃辛辣食物，保持健康的体重等都可以帮助减轻打鼾。