您好，手术后的疼痛是正常现象。对于腰部疼痛，可以考虑使用止痛膏来缓解。请问您有没有过敏史或其他健康问题？

根据您的描述，我建议使用含有非甾体抗炎药（NSAIDs）的止痛膏。这种成分可以有效减轻疼痛和炎症。请在使用前仔细阅读说明书，并按照医生或药师的建议使用。

另外，除了使用止痛膏外，还可以通过适当休息、保持良好的姿势和进行温和的运动来帮助恢复。记得在用药过程中，如果出现任何不适或症状加重，及时就医。