对于您的症状，首先建议使用护腰带来缓解腰部压力，促进腰椎间盘的恢复。同时，可以考虑口服壮腰健肾丸等中成药来辅助治疗。请注意，服用中成药期间应避免辛辣油腻食物、绿豆制品、浓茶水和咖啡。

当然可以。壮腰健肾丸是一种常用的中成药，具有补肾壮腰的功效，对于缓解腰痛有一定的效果。请按照说明书或药师的指导使用，并在用药过程中注意观察身体反应。若症状无改善或加重，建议及时就诊。