根据您描述的症状，可能是由于压力过大和缺乏锻炼导致的亚健康状态。建议您采取一些措施来改善这种情况。首先，尝试每天进行30分钟的有氧运动，例如快走或骑自行车。其次，学习一些放松技巧，例如深呼吸或冥想，以帮助减轻压力。最后，保持良好的睡眠习惯，确保每晚有7-8小时的睡眠。

在这种情况下，药物可能不是最佳选择。相反，通过改变生活方式和采取上述建议，您可以有效地改善症状。如果您仍然感到不适，建议您去看医生进行进一步的检查和评估。