你的症状可能是由于体内的阳气不足，导致寒邪入侵，引起的寒性疾病。建议你使用温经散寒的中药来调理身体。

姜确实有温经散寒的作用，但并不是所有的寒性疾病都适合使用姜。我们需要根据具体的病情来选择合适的中药。同时，除了药物治疗外，日常生活中也要注意保暖，避免吃生冷食物，多做一些温和的运动来提高体内的阳气。

首先，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。其次，注意饮食，多吃一些温热的食物，如姜、辣椒等。最后，定期进行中医调理，及时发现和治疗问题。