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代永佳
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：从生命早期到垂暮的老年全人群/全生命周期：配餐；膳食营养指导；保健食品/膳食补充剂/功效型营养素/处方营养素/特医食品等产品咨询；亚健康/慢性疾病精准健康管理调理干预。
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执业证书：1105******84
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患者
我想了解一下，如何科学地增高？我今年17岁。
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代永佳医生
首先，年轻人在17岁时骨骼通常已经基本发育完成，增高的可能性不大。然而，仍然可以通过一些方法来尝试。
患者
那我需要补充什么营养素？比如说钙？
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代永佳医生
单纯补充钙并不能促进身高增长。我们需要检查你的骨缝是否已经闭合。如果没有闭合，可以考虑使用赖氨酸等营养素来辅助。
患者
如果骨缝已经闭合了呢？还有其他的方法吗？
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代永佳医生
如果骨缝已经闭合，增高的可能性就非常小了。建议你关注健康饮食和适量运动，保持良好的生活习惯。
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