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患者
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患者：
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主诉：
患者
罗延丽医生
你的症状确实可能与缺钙或锌有关。这些元素对人体的健康至关重要，特别是对骨骼和神经系统的发展和维护。
患者
罗延丽医生
可以考虑使用一些补钙和补锌的药物。例如，钙和锌的复合制剂可以有效地补充这两种元素。同时，适当的晒太阳也能帮助身体更好地吸收钙。
患者
罗延丽医生
通常情况下，婴幼儿每日5－10ml，成人每日20－30ml，分2－3次饭后服用。当然，具体的用法和用量还需要根据你的个人情况和医生的建议来确定。
患者
罗延丽医生
除了用药外，保持良好的饮食习惯也非常重要。多吃富含钙和锌的食物，如牛奶、豆类、海鲜等。此外，适量的运动和户外活动也能帮助身体更好地吸收这些元素。