这种情况可能与交感神经兴奋有关。首先，建议您在日常生活中保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。其次，可以考虑使用一些药物来帮助缓解症状。例如，谷维素片和维生素B1都有一定的效果。请注意，服用药物时应遵循医嘱，并在用药过程中保持情绪稳定。

谷维素片的用法是每次口服2片，一日3次，饭后服用。维生素B1的用法是每次口服1片，一日3次。关于副作用，正常用量下安全系数较高，但每个人可能会有不同的反应。如果在用药过程中出现不适，应及时就医。

通常情况下，2-3天后症状会有明显改善。但请记住，效果因人而异。同时，除了药物治疗外，还应注意保持良好的生活习惯和心态，避免过度紧张和焦虑。