根据您的描述，可能是由于长时间使用电子设备导致的视疲劳和干眼症。建议您每隔一小时休息10-15分钟，远离屏幕并眨眼多次。同时，使用人工泪液可以缓解干涩的症状。

使用人工泪液时，请先洗手，然后将一滴液体滴入下眼睑的内侧，轻轻闭眼数秒钟。每天使用3-4次，或者根据需要使用。请注意，使用前请仔细阅读说明书，并按照说明书或医生的建议使用。如果症状没有改善或加重，请及时就医。

防蓝光眼镜可以在一定程度上减少电子设备的蓝光辐射，但其效果因人而异。除了使用防蓝光眼镜外，正确的坐姿、适当的屏幕亮度和距离也是预防视疲劳的重要措施。