你的症状可能是由于肝气郁结和水湿内停引起的。肝气郁结会导致脘腹胁痛、热厥手足不温、泻痢下重等问题，而水湿内停则会引起肚子大、乏力、腿沉等不适。

四逆散和五苓散都有其特定的适应症。四逆散主要用于肝气郁结所致的脘腹胁痛、热厥手足不温、泻痢下重等问题，而五苓散则适用于水湿内停引起的症状。但是，根据你的舌苔情况，可能更适合使用香砂养胃丸来调理。

香砂养胃丸具有温中健脾、化湿止痛的功效，非常适合你的情况。使用时请按照说明书上的用法用量进行服用。同时，建议你注意饮食，避免过度油腻和辛辣的食物，多吃易消化的食物，保持良好的生活习惯。