根据你的描述，可能存在局部血液循环不畅和肌肉紧张的情况。可以尝试使用云南白药气雾剂来活血化瘀。同时，建议你适当休息，避免剧烈运动。

云南白药气雾剂主要用于外用，直接喷洒在受伤部位即可。每天使用2-3次，连续使用7天。如果症状不缓解或加重，建议及时就医。至于口服药物，根据你的情况，可以考虑配合一些活血化瘀的中成药。

常用的活血化瘀中成药有丹参片、川芎丹皮合剂等。使用时请遵循医嘱或说明书，注意不要超量使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构，多摄入富含维生素C和E的食物，促进伤口恢复。