首先，感谢您向我们寻求帮助。这种情况可能与多种因素有关，包括生活习惯、饮食、压力等。为了更好地了解您的状况，请问您是否有其他伴随症状？例如，头痛、乏力、消化不良等？

我明白了。考虑到您没有服用过任何药物治疗，建议您首先去医院做一些基础检查，例如血常规、肝功能、肾功能等。这些检查可以帮助排除一些潜在的健康问题。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。请问您平时的生活习惯如何？是否有规律的作息时间、合理的饮食结构和适当的运动？

首先，尽量保持规律的作息时间，早睡早起。其次，合理安排饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。最后，适当增加运动量，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。这些都有助于改善您的身体状况。另外，如果您有任何慢性病史或过敏史，请务必告知医生。