年轻人出现大脑退化的症状可能与多种因素有关，包括遗传、环境、生活方式等。首先，建议您去医院做一次全面的检查，以排除任何潜在的健康问题。同时，改善睡眠质量也非常重要。

可以尝试一些针对大脑记忆力减退的保健品，但这并不能完全治愈问题。最重要的是要通过科学的方法来改善生活习惯，例如定期锻炼、保持良好的饮食习惯、避免过度使用电子设备等。

这取决于具体的病因和病情的严重程度。有些情况下，通过合适的治疗和生活方式的调整，可以达到一定的恢复效果。但是，需要专业医生的指导和长期的努力。