专业擅长：从生命早期到垂暮的老年全人群/全生命周期：配餐；膳食营养指导；保健食品/膳食补充剂/功效型营养素/处方营养素/特医食品等产品咨询；亚健康/慢性疾病精准健康管理调理干预。
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执业证书：1105******84
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代永佳医生
首先，减肥过程中最好避免饮酒，因为酒精会影响代谢和减肥效果。关于康宝莱和细腰片，虽然没有明显副作用，但在减肥过程中，应该以合理饮食和适当运动为主，避免依赖减肥产品。
患者
代永佳医生
正确的减肥方法包括控制饮食，增加蔬菜和水果的摄入，减少高热量和高脂肪食物的摄入，并且每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。同时，保持良好的睡眠和减少压力也很重要。