根据您的描述，可能是由于盆底肌肉松弛或神经系统问题引起的压力性尿失禁。这种情况下，需要进行专业的检查和评估。同时，建议您进行盆底肌肉锻炼，避免长时间站立或坐着，保持良好的排便习惯，减少咖啡因和酒精的摄入。

如果盆底肌肉锻炼效果不佳，可以考虑使用一些辅助治疗设备，例如尿失禁垫或成人尿片。另外，某些药物也可以帮助控制症状，例如α1-肾上腺素能受体激动剂或抗胆碱药物。但是，具体的用药方案需要在医生的指导下进行。