根据你的描述，初步判断可能是上寒下热引起的。这种情况在中医中被认为是水湿内停和肾阳不足的表现。

是的，黄苔是水湿内停的一个典型表现。

针对你的情况，我建议你采取中医调理的方法，包括服用一些中药来改善体内的水湿内停和肾阳不足。同时，调整生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯也非常重要。