这种情况可能是由于焦虑和压力引起的。首先，你可以尝试通过深呼吸和自我暗示来放松自己。其次，做好充分的准备，包括考前复习和保持良好的作息习惯，这样可以增强你的自信心。

手部颤抖可能是多种原因引起的，包括神经系统问题或其他健康问题。因此，我建议你去医院进行详细的检查。同时，保持心情舒畅，规律作息，注意休息，饮食宜清淡为主，控制别喝酒少熬夜，少吃辛辣刺激的食物，这些都有助于改善你的症状。