近视度数上升可能与多种因素有关，包括遗传、环境和生活习惯等。建议您到医院或眼镜店进行详细的眼科检查。

即使度数稳定，定期验光也是很重要的。有时候，度数的微小变化可能不易察觉，但长期累积可能会导致度数上升。另外，角膜上皮混浊也可能是原因之一，需要专业检查来确定。

首先，保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电子屏幕。其次，适当增加户外活动时间，科学配戴眼镜或隐形眼镜。最后，定期进行眼科检查，及时发现并处理问题。