您好，哺乳期的皮肤护理非常重要。请问您遇到了什么具体问题？

首先，产后3天的皮肤状态可能还在恢复中。红肿和疼痛可能是由于哺乳姿势不正确或宝宝吸吮力度过大引起的。建议您调整哺乳姿势，并在哺乳前后用温水清洁乳头和乳晕。

如果症状持续存在，可以考虑使用一些温和的药膏来缓解。但请注意，尽量不要将药膏涂抹到乳头和乳晕上，以免影响宝宝的健康。其他部位的皮肤问题可以使用药膏。同时，保持良好的个人卫生和合理的哺乳习惯也非常重要。