扩肛手术后，肛门周围的肌肉和组织需要时间来恢复和适应新的状态。你的情况可能是由于术后没有进行足够的扩肛训练导致的。建议你重新开始进行扩肛训练，并保持良好的排便习惯。同时，注意饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免便秘。

使用扩肛器可以帮助你逐渐扩张肛门，缓解排便困难和大便变细的情况。每天使用10-15分钟，坚持一段时间，应该会有所改善。但请注意，具体效果因人而异，需要耐心和恒心。

是的，你可以开始使用扩肛器了。记住，使用时要轻柔，避免过度用力造成伤害。并且，扩肛器的使用只是辅助手段，平时的饮食和生活习惯同样重要。