哺乳期妇女可以适量补充维生素C，但需要注意不要过量。过量摄入维生素C可能会导致宝宝体内维生素C大量囤积，引起不良反应。请遵循医生的建议，合理使用维生素C。

在哺乳期，建议每天摄入不超过2000毫克的维生素C。同时，注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，以满足宝宝和自身的营养需求。如有任何不适，及时就医。