DHA是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，虽然鱼类是其主要来源，但并不是所有鱼类都含有足够的DHA。即使您经常食用鱼类，仍然可能需要额外的DHA补充来满足身体需求。

如果您每周至少吃两次鱼，每次100g以上，且鱼类种类中包含了富含DHA的鱼种（如三文鱼、金枪鱼等），那么您可以适当减少DHA的补充量。然而，具体的补充策略还需要根据您的个人情况和营养需求来确定。

这是一个合理的服用方案。早饭后吃DHA可以帮助提高吸收率，而晚上吃钙片V D则有助于骨骼健康。请注意，DHA和钙片V D之间不需要特别的时间间隔，只要避免同时服用即可。