根据你的描述，可能是由于寒冷刺激引起的肌肉紧张和冻疮。首先，建议你避免在寒冷环境中长时间停留，特别是在出汗后。其次，可以使用一些温暖的方法来缓解症状，如使用发热贴或进行适当的按摩。

如果你有冻疮的历史，使用冻疮膏可能会有所帮助。但请注意，冻疮膏主要用于治疗已经形成的冻疮，而不是预防或缓解寒冷引起的肌肉紧张。因此，除了使用冻疮膏外，还是需要采取上述提到的温暖方法来缓解症状。

此外，平时要注意保暖，避免突然从温暖的环境转移到寒冷的环境中。同时，保持良好的血液循环也很重要，可以通过适当的运动和按摩来实现。