首先，需要了解你的具体情况。请问你有无糖尿病、肝肾等其他慢性病史、备孕期、孕期、哺乳期或过敏史？另外，你的痰湿体质也需要考虑。

根据你的描述，二陈丸并不适合你的情况。相反，我建议你使用参苓白术丸进行治疗。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和寒冷刺激。

此外，建议你多吃一些温补的食物，如生姜、红枣等，避免生冷食物的摄入。适当的运动也可以帮助改善你的体质。