根据你的描述，可能是由于过度使用引起的腱鞘炎。这种情况下，需要采取相应的治疗和预防措施。

首先，建议你使用外用药物来缓解疼痛和炎症。同时，注意控制少接触凉水，避免受风寒，不能太劳累，冬季做好保暖，多吃一些富含高钙质食物，如奶制品，豆腐，坚果等。

在备孕期，需要特别注意用药安全。请在使用任何药物之前，先咨询医生或药师的意见。另外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。