对于您的腰肌损伤，考虑到您有糖尿病的特殊情况，建议口服药物治疗。我们推荐使用腰痛宁胶囊，它可以消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。请注意，服用前请详细阅读说明书，并严格按照说明书或医嘱使用。

一般建议服用2周以上，效果会更好。外用药膏方面，万应膏和扶他林都是不错的选择。万应膏可以直接涂抹在患处，扶他林则是用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。请注意，使用前请先确认自己没有过敏反应。

如果您对贴的药膏过敏，可以考虑使用扶他林。它是一种外用药膏，适合缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。请按照说明书的用法用量使用。

可以配合烤电使用，这样可以加速血液循环，促进康复。另外，日常生活中要注意防止潮湿和寒冷受凉，纠正不良的工作姿势，使用硬板软垫床，饮食上宜多吃一些性温补肾类食物。