根据你描述的症状，可能是上呼吸道感染或甲流引起的咽喉炎。首先，建议多喝水，避免辛辣刺激性食物，保持室内空气流通。

清喉利咽颗粒可以用来缓解咽喉不适，布洛芬片则可以用来退热和止痛。使用时请按照说明书或医嘱，注意不要与含乙醇的食物、药品同时使用。体温超过38.5度时再服用退热药。

如果症状持续或加重，建议及时就医。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免交叉感染。