这款产品主要适合成年女性，特别是那些需要额外营养支持的人群。然而，它并不适合少年儿童、孕妇、哺乳期妇女、妇科肿瘤患者以及有妇科肿瘤家族病史者。使用时，建议每天两次，每次一片，饭后服用。

一般来说，这款产品是安全的，但如果您有任何不适，应立即停止使用并咨询医生。同时，为了确保安全和有效性，请在使用前咨询医生或药剂师。

当然可以。除了补充营养外，保持健康的生活方式也非常重要。建议您每天至少进行30分钟的有氧运动，保持均衡的饮食，避免过度摄入咖啡因和酒精，并确保充足的睡眠。