口吃是一种常见的言语障碍，可能与神经系统、心理因素等有关。首先，建议您尝试使用舌尖训练器来锻炼口腔肌肉，提高发音能力。同时，保持良好的心态和放松的状态也很重要。

除了舌尖训练器外，您还可以考虑接受语言治疗，通过专业的指导和练习来改善口吃。另外，保持良好的生活习惯，避免过度紧张和焦虑，也有助于缓解口吃症状。

在日常生活中，建议您多进行口腔肌肉的锻炼，例如吹气球、吹口哨等。同时，尽量避免过度使用电子设备，多与人交流，提高自信心。