B族维生素确实与能量代谢和神经系统功能有关。考虑到您的症状，可能存在缺乏B族维生素的可能性。请问您平时的饮食习惯如何？是否有偏食或挑食的习惯？

首先，通过均衡饮食来获取B族维生素是最好的方式。您可以增加全谷物、豆类、绿叶蔬菜和水果的摄入。若需要额外补充，建议选择复合型B族维生素制剂，并遵循产品说明或医嘱使用。请注意，过量摄入某些B族维生素可能会有副作用。