根据您的年龄和症状，很可能是骨质疏松引起的。这种情况在老年人中较为常见。首先，需要通过检查来确定诊断。然后，我们可以采取一些措施来增加骨密度，例如补充钙和维生素D。

除了钙和维生素D外，您还可以考虑口服一些氨基酸糖甙，例如氨糖软骨素。这些成分可以帮助修复和保护关节软骨，缓解疼痛和不适。

是的，两者可以同时服用。这样可以更全面地保护您的骨骼和关节健康。