根据你的描述，内痔脱肛是可能的原因。首先，建议你避免长时间坐着，多做运动，保持大便通畅。同时，饮食上要注意少吃辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。对于用药，痔炎消片和痔速宁片都是可以的选择。

头孢不对症。痔炎消片和痔速宁片的成分不同，但都可以用于治疗内痔脱肛。痔炎消片更适合消炎消肿杀菌，而痔速宁片则更适合止血。考虑到你没有出血的症状，痔炎消片可能更适合你。

请按照说明书或药师指导使用这两种药物。如果无效或病情加重，及时就诊。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也非常重要。