根据您的描述，可能是干眼症引起的。建议使用玻璃酸钠滴眼液来缓解症状。每天使用3次，每次1滴。同时，注意眼部休息，少熬夜，避免长时间盯着屏幕。

在使用滴眼液的同时，多闭眼休息，定期眺望远处，特意眨眼，打哈欠也能缓解眼睛不适。另外，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力。