首先，分手后的情绪波动是正常的。关于生理欲望，建议你采取一些生活方式的改变来帮助你管理它。例如，减少心理和视觉上的性刺激，控制夜间排尿，保持饮食清淡和良好的休息习惯。同时，保持心情放松和穿着舒适的内衣也很重要。

如果你想使用药物，通常需要在医生的指导下使用雌激素类药物。然而，在使用任何药物之前，强烈建议你先去医院进行检查，确定你的生理欲望问题的具体原因。只有在医生的指导下，才能选择最合适的治疗方案。

当然。除了上述的生活方式改变外，保持良好的心态也非常重要。可以通过适当的锻炼、劳逸结合、避免熬夜等方式来维持身心健康。同时，学会自我解压，放松心态，享受生活，也是非常有益的。