长期的不良生活习惯可能会导致肝脏受损。根据您的描述，建议您使用一些护肝药物来辅助保护肝脏。

这个药物是处方药，需要在医生的指导下使用。您可以在京东互联网医院付费开具处方单。使用时请按照说明书或医生建议的剂量服用。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，注意休息。

除了用药外，改变不良的生活习惯也非常重要。尽量避免熬夜和过量饮酒，保持规律的作息和健康的饮食习惯。