根据你的描述，可能是贫血引起的。请问你有没有其他症状，例如皮肤苍白、心跳加速或呼吸困难？

首先需要确定你是哪种类型的贫血。常见的有铁缺乏性贫血、维生素B12缺乏性贫血等。治疗方法会根据具体类型而有所不同。例如，铁缺乏性贫血可以通过补充铁剂来治疗。同时，建议你多吃富含铁和维生素B12的食物，例如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。

如果饮食调整和补充营养素不能改善你的症状，可能需要进一步检查和治疗。例如，可能需要进行血液检查以确定贫血的原因，并根据结果采取相应的治疗措施。另外，保持良好的生活习惯也很重要，包括规律作息、适当运动和减少压力等。