首先，早晚使用黄豆粒大小的护牙素进行口腔清洁，刷牙时间至少一分钟。睡前涂抹在龋坏的牙齿上，但请注意不要进食，特别是夜间。对于孩子的龋齿，早晚正常清洁刷牙和睡前涂抹都很重要。

护牙素是可以吞咽的，不含氟和发泡剂。请注意，使用前请先查看商品详情或使用说明，确认无禁忌症后再使用。如果症状无明显改善或加重，请及时就医。

不用客气，希望我的回答能帮助到您。