脚后跟疼痛可能是由多种因素引起的，包括跟骨损伤、跟痛症和跟腱炎等。为了更好地帮助您，能否告诉我您是否有任何特殊的健康状况或过敏史？

首先，建议您使用消炎止痛药物来缓解疼痛。例如，双氯芬酸纳片是一种常用的药物。请注意，使用药物前请仔细阅读说明书，并严格按照说明书或医生的指导使用。如果症状没有改善或变得更糟，请及时就医。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，例如穿着合适的鞋子、避免长时间站立或走路等。