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梁雷刚
主治医师中医内科
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京东互联网医院
专业擅长：擅长呼吸系统，消化，心血管，以及失眠等方面疾病的诊断与治疗
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好评率99%
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执业证书：1105******84
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患者
晚上经常做梦，影响睡眠，能否通过泡茶来改善？
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梁雷刚医生
晚上做梦可能是因为压力大或神经系统紊乱，泡茶可以起到一定的安神作用。
患者
请问医生，泡茶的时间和频率有什么讲究？
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梁雷刚医生
建议在睡前一小时内泡茶喝，避免过晚影响睡眠。同时，选择具有安神效果的茶叶，例如枸杞茶或菊花茶。
患者
非常感谢医生的建议，我会尝试调整泡茶时间和选择合适的茶叶。
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梁雷刚医生
不用客气，希望我的建议能帮助你改善睡眠质量。
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