你的情况可能是勃起功能障碍，这是一种常见的男性性功能障碍。我们需要进一步了解你的具体症状和生活习惯。

是的，通过合理的生活方式和饮食调理可以帮助改善这种情况。同时，根据你的症状，可能需要考虑使用一些药物来辅助治疗。

首先，保持良好的心态和规律的作息非常重要。其次，适当的运动和均衡的饮食也能起到积极的作用。至于药物治疗，需要根据具体情况来选择，可能会使用一些口服药物或外用药物。