首先，长时间站立可能会导致脚部疲劳、肌肉酸痛甚至静脉曲张等问题。为了预防和缓解这些问题，建议您定期休息，做一些简单的脚踝和脚部伸展运动。

云南白药酊可以作为一种辅助治疗手段来缓解脚部疲劳和肌肉酸痛。它有涂抹型和喷雾型两种形式，选择哪种取决于个人喜好和使用场景。

云南白药酊对于缓解筋痛也有一定的效果。使用前请仔细阅读说明书，按照说明书或医生/药师的指导使用。如果症状没有改善或病情加重，请及时就诊。