首先，口腔溃疡可能与多种因素有关，包括营养不良、压力等。锌片咀嚼片主要用于补充体内锌元素，帮助提高免疫力和促进伤口愈合。对于成年人来说，建议在饭后或饭时服用，以减少胃部不适。每日剂量不应超过推荐的最大限度。

除了保持良好的营养状态外，定期刷牙、使用牙线和漱口水也能有效预防口腔溃疡的发生。同时，避免过度的压力和焦虑，保持充足的睡眠和适当的运动也对预防口腔溃疡有帮助。